視力低下　サプリ

 

視力のサプリメントなどを常日頃からお使いの方は
アントシアニンという成分をご存知の方も多いはずです。

 

ブルーベリーに含まれている、
青紫色の色素であるアントシアニンは目に良いとされています。
アントシアニンはポリフェノールの一種です

 

ポリフェノールは体内で生成することができないので、
積極的に外から摂取したい成分なのです。

 

アントシアニンはロドプシンを作るために必要な成分です。
ロドプシンというのは、目の網膜にある物質で、
そこに光が当たり、脳に信号が送られることで
はじめて目が見えるという状態になります。

 

 

ロドプシンは一度使われると
ビタミンAに分解されて、数が減ってしまいます。
数が減っても、また再び作り始めるのですが、
現代人のように目をずっと使い続ける生活をしていると、
再合成が間に合わなくなってしまい、目が眼精疲労を起こしてしまいます。

 

アントシアニンは、ロドプシンの生成を
手助けしてくれる役割をもっているのです。
ですので、眼精疲労や視力の低下などにはアントシアニンが効果的なのです。

 

アントシアニンは、ブルーベリーだけではなく、
ぶどうやイチゴのフルーツにも含まれています。
野菜で言えば、ナスや紫いも、シソにも含まれています。

 

ですので、アントシアニンはブルーベリーや
ブルーベリーを使用したサプリメントをはじめ、幅広い食品にも含まれているのです。
アントシアニンを摂取したいときには野菜やサプリを積極的に摂るようにしましょう。

 

それから、アントシアニンには非常に抗酸化力が高いと言われています。
ストレスの多い生活習慣や紫外線などで増えた活性酸素を
外に追い出してくれる働きがあります。

 

活性酸素とは、簡単に言えば体内の中のサビですが、
放っておくと体内の色々なところに不調をきたします。
一見視力とは関係ないと思いがちですが、体全体の血行不良により、
目の周りの血流が滞ると、その周辺の筋肉が固まってコリになります。

 

そうなるとピントが合わないといった症状を引き起こすのです。
アントシアニンは直接目に対しても良い影響を与える成分ですし、
体全体に対する抗酸化力の高さからも注目されている成分なのです。

 

視力に良いサプリメントなどは、
そこに着目してよりアントシアニンが凝縮されたものを販売しています。
毎日の生活に取り入れて、
健康にもなれる一役で何倍もの効果を感じる事のできる成分なのです。

 

視力低下に悩む方はアントシアニンを取り入れたサプリに
注目してみましょう。

 

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