視力低下　サプリ

目に良い成分として、代表的なひとつでもあるカロテノイドの一種であるルテイン。カロテノイドは動物や植物などの自然界に存在する成分で、強い抗酸化力があります。体内のサビと言われている活性酸素を除去したり、眼病や生活習慣病予防に効果が期待できる成分です。その中のルテインは主に白内障や加齢黄斑変性症の予防に効果があります。またルテインは多くの食品に含まれています。代表的な食品は、ケールやほうれん草などの緑...

昔から目がかすんだり小さい字が読みずらくなるとブルーベリーを食べれば視力が良くなると聞いた方もいると思います。最近ではPCやスマフォを見る機会が多く健康番組などでも視力の改善についてのテーマの際にはブルーベリーがよく取り上げられていますので視力の改善にブルーベリーが効果的という事は広く知られていますただ間違って欲しくないのがブルーベリーが目に良いのではなくブルーベリーに含まれているアントシアニンが...

ビルベリーといえば、視力のためのサプリメントの主成分としてご存知の方も多いでしょう。ブルーベリーと名前が似ているため、同じなのではないかと思いがちですがブルーベリーの一種ではあるものの、同じではありません。ビルベリーは北欧が原産地のブルーベリーよりも濃い色の青紫色の実です。人工栽培は難しいので、野生種を自然栽培されたものを収穫しています。生で食べる事ができますが、そのまま食べても酸っぱいので大体ジ...

視力のサプリメントなどを常日頃からお使いの方はアントシアニンという成分をご存知の方も多いはずです。ブルーベリーに含まれている、青紫色の色素であるアントシアニンは目に良いとされています。アントシアニンはポリフェノールの一種ですポリフェノールは体内で生成することができないので、積極的に外から摂取したい成分なのです。アントシアニンはロドプシンを作るために必要な成分です。ロドプシンというのは、目の網膜にあ...

目に良い食品といえばブルーベリーを思い浮かべますがそれだけではありません。頭が良くなる成分として、サプリメントを摂る方には有名なDHAですが、目にも良いというのはご存じですか。そもそもDHAという成分は、青魚に含まれている脂肪の事です特徴は、動物の脂肪と違い温度が低くても固まらないという性質です冷たい海の中を泳いでも固まらない魚の脂肪酸は非常に柔軟な油です必須脂肪酸の中でも体内で作ることのできない...

ポリフェノールの効果ポリフェノールが体に良いと言われているのは、有名です。特に抗酸化力の強い成分として色々な食品にも含まれていますが、このポリフェノールは疲労した目にとって大切な役割を果たします。そもそも、ポリフェノールというのは植物に配合されている成分でポリフェノールにも色々な種類が存在します。自然界の中には約3000種類以上とも。ブルーベリーに含まれているアントシアニンや緑茶の中のカテキン、そ...

近年では、パソコンやスマートフォンなどの影響によって視力が落ちたと悩みを抱えている人も多く見られるようになりました。そのような人々の間で話題を呼んでいるのが、ゼアキサンチンです。その特徴としては、非常に強い抗酸化作用が挙げられます。ルテイン・ゼアキサンチンは主に緑黄色野菜に多く含まれる成分で天然のサングラスとも呼ばれ紫外線のダメージから目を保護する大事な成分ですゼアキサンチンの視覚機能改善の根拠米...

目の状態を健康に若々しく保つためにも体調を整え体全体を若く健康に保つ努力が必要になります。そういった意味でも目の健康には食事と密接な関係があると言えるでしょう最近では研究が進みどの食品が健康に働きかけるかエビデンスが研究機関からたくさん発表されていますここでは目に関する最新の研究報告からいくつかをお話ししましょう。老化とは体が酸化することと考えられています。酸化とは文字通り体が錆びることを意味し人...