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40代からの健康管理記事一覧

眠れない時に寝る方法は普段から眠りが浅くて熟睡できない方にはとても気になるテーマだと思います。疲れているのに夜中に何度も目が覚めて熟睡が出来ない。睡眠時間はたっぷり取ったのに朝起きても体がだるくて意識がはっきりしない…。病院を受診するほど深刻では無いと思っていてもこれ以上寝付きが悪くなり日常生活にも影響が出てくる睡眠障害へと悪化が進むと徐々に体にも支障が出てきますそんな熟睡できない方に眠れない時に...

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