視力を上げる方法

視力を急に上げる方法はあるのか?

視力改善 サプリ

 

最近視力が落ちたと思っている人も多いのではないでしょうか?
視力が落ちるのは、様々な原因がある中でも目の酷使による屈折異常が大半です。

 

視力が落ちれば日常生活でも困ることが多いです。
少しでも早く視力をあげたいと思うのは当然の事でしょう。
ただし視力を急に上げる事なんてできるのでしょうか。

 

結論から言えば視力をあげることは可能です。

 

しかし一度上がったらそれはそのままかというと、それは違います。
一時的に上がっても、また目を使っていれば下がっていきます。

 

ずっと近くを見る生活をやめて遠くを見ていれば、筋肉の収縮が正常化します。
ただ視力が回復しますが、急には戻りません。
ですので急に上げてもまた下がるということは覚えておきましょう。

 

まずは目を瞬きするときに使う目の周りの
筋肉を刺激することで、回復する方法があります。

 

目を開けたり閉じたりを繰り返し、
5回目の目を閉じたときに5秒間ぎゅっと閉じておきます。

 

その後また開けて5回パチパチと繰り返します。
30秒ほど繰り返すことで血行が良くなり視力が回復します。

 

これは外眼筋と呼ばれる目の外側にある
筋肉のコリをほぐすことによって、一時的に視力が回復する方法です。

 

他にも点の動きを目で追うことによってコリをほぐす動画のトレーニング方法もあります。
さらに目の毛様体筋を鍛えて調節能力を正常化する方法です。

 

視力を計る前に学校でやった人も多いのではないでしょうか?
遠くの景色と近くを交互に診てピントを合わせる方法です。

 

これらは全て目の周りの筋肉がギュッと凝った状態で、
それをほぐすことによって一時的に視力を回復させています。
ただ効力が短いため、また普通の生活に戻ると視力は下がります。

 

また有名なのが3D画像を見る方法です。
視力回復のトレーニングができ、毎日することで視力の回復を狙うものもあります。

 

ただ0.1の視力を急に1.0の状態にするというような上がり方はほぼ不可能です。

 

一度下がった視力の回復は一時的にはできても、
継続してあげることは中々難しいという訳ですね。

 

 

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