ビルベリーの効果

視力回復サプリ

ビルベリーといえば、視力のための
サプリメントの主成分としてご存知の方も多いでしょう。
ブルーベリーと名前が似ているため、同じなのではないかと
思いがちですがブルーベリーの一種ではあるものの、同じではありません。

ビルベリーは北欧が原産地のブルーベリーよりも濃い色の青紫色の実です。
人工栽培は難しいので、野生種を自然栽培されたものを収穫しています。
生で食べる事ができますが、
そのまま食べても酸っぱいので大体ジャムなどに加工して食べられています。

北欧では、整腸剤としても重宝されており、
すでに健康食品という枠を超え、医薬部外品としても活躍しています。
この、青紫色の成分はアントシアニンという成分なのですが、
一般的なブルーベリーに比べて2倍以上のアントシアニンを含んでいて、
実の色もビルベリーの方が濃い色をしています。

それは、北欧特有の白夜という一日中太陽が沈まない時期に
実をつけるため、アントシアニンの量が増えるのです。

アントシアニンは目に良いとされているため、
濃いビルベリーが主成分のサプリメントが多く売られています。

ビルベリー　サプリ

どのような効果を発揮するかというと、スマホや
パソコンを多用する現代人に多い眼精疲労に効果が期待されています。

スマホからは、視力低下や睡眠の妨げになる原因の
ブルーライトが発生するため、目にダメージを受けています。
ビルベリーにはダメージを受けた目を癒す効果があります。

筋肉の疲労を和らげる効果があるため、目の周りの筋肉にも良いとされています。
また、白内障などの眼病予防にも効果があり、
科学的に実証され視力サポートとしてはなくてはならない成分です。

ビルベリーには、アントシアニンの他にも
視力回復にはなくてはならないビタミンAも含まれています。
ビタミンAは涙の量を一定にする効果があるため、ドライアイの方にぴったりです。

また、網膜の状態を健康に保つ成分でもあります。
その他、ビルベリーには抗酸化力があります。
活性酸素という体内のサビを体外に出す作用を抗酸化力といいますが、
このちからがあるため、視力をはじめ、健康食品としても優秀な成分です。

視力回復のためには、バランスの良い食事はもちろん、
体全体の健康を考える必要があるため、抗酸化作用のあるビルベリーは
視力と共に健康に導く、一石二鳥の成分であると言えるでしょう。

北欧産以外のブルーベリーは、ビルベリーではなく一般的な
ブルーベリーですので、北欧産のビルベリーを使用したサプリメントがおすすめです。