ポリフェノールの効果

ポリフェノールが体に良いと言われているのは、有名です。
特に抗酸化力の強い成分として色々な食品にも
含まれていますが、このポリフェノールは疲労した
目にとって大切な役割を果たします。

そもそも、ポリフェノールというのは植物に配合されている成分で
ポリフェノールにも色々な種類が存在します。
自然界の中には約3000種類以上とも。

ブルーベリーに含まれているアントシアニンや緑茶の中のカテキン、
そして、大豆製品に含まれているイソフラボンなども全てポリフェノールです。
ポリフェノールの主な働きは非常に強い抗酸化力です。

ストレスや紫外線、携帯の電磁波などを受けた
人間の体内はどんどん錆びていきます。
そんな錆びてしまった体の中には活性酸素が発生しています。

活性酸素は普段から体内に存在しますが、
分解できないで溜まってしまうと体のあちこちが不調をきたします。
そんな活性酸素を体外に追いやってくれる成分こそポリフェノールなのです。

このエネルギーの塊のようなポリフェノールが最近注目を集めているのが
ポリフェノールの中でもアントシアニンやアントシアニン類と呼ばれている成分です。

スマホやパソコンで疲労した、現代人の目に良いと着目されています。
アントシアニンは目で見た情報を脳に信号として送るための
ロドプシンという成分を作る手助けをしてくれる成分です。

見える力をサポートしてくれるのが主な働きのポリフェノールは、
などの老化した肌への若返りの力もあるため、目の下のクマにも効果が期待されています。
その他にも眼精疲労や仮性近視にも効果があると、注目されています。
アントシアニンを含む食べ物はブルーベリーやはビルベリーです。

その他にもカシスやりんご、アサイーなどにもアントシアニン類のポリフェノールが含まれています。
そして、色々なポリフェノール同士を同時に摂取することで、
相乗効果が生まれるという性質を持っています。

アントシアニンと相性が良いのが蕎麦やレバーに
含まれているルチンというフラボノイドのポリフェノールです。
その他タンニンという赤ワインの渋み成分とも相性が良いです。
サプリメント等では、そのような相乗効果をねらってバランス良く配合されています。

視力回復には、目だけのケアではなく、体全体の健康も関わってきます。
全身のケアを考えたときに、抗酸化力の高いポリフェノールを摂取する事は
視力サポートをはじめ、体の色々な部分もケアしてくれる強い味方である事が言えます。